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科学坐月子的问与答

发布时间:2019-11-19 15:30:51 阅读: 来源:二氧化氯发生器厂家

科学坐月子的问与答

月子里是不是不能看书、看电视? 月子里为了调剂妈妈的精神,解除抚养孩子的劳累,听听音乐、读读有趣的书,或轻松愉快地看看电视,这些都是很好的休息放松方式。需要注意的是,听音乐时,音响不能调得太高,不要过分刺激。看书的时间也不要太长,否则眼睛容易疲劳。看电视时,应注意与电视机的距离不要太近,持续时间最好不超过1个小时。 月子里可以看书、看电视,但时间不要太长。女性产后眼睛本身并没什么发生太大的变化, 会花眼 或 落下眼病 等都是不科学的说法。以前的说法主要是针对电视辐射的,现在大多电视都不是那种阴极射线管制造,对眼睛的辐射量并不大,如果是液晶或平板电视就更没有问题了。 产妇在月子里看书或看电视要注意用眼卫生,不要离得太近;看书时间太长,会让你的眼睛太疲劳。注意适当适时调节,不要长时间一个姿势坐在那里看,保持一种姿势太长时间会让你很累,多起来走走,活动一下。 产后头几天是不是不能吃盐,不然身体会浮肿? 盐是补充钠的主要来源,而钠是人身体内维持生理功能的重要元素,因此,每天补足适当的钠十分重要。但钠过多会引起浮肿、高血压,所以吃盐要适量,成人每日盐的摄入量以6克为宜。 月子里能不能洗澡? 月子里是可以洗澡的。从前有 月子里不能洗澡 的说法是有它的历史原因的。因为过去家里没有空调、热水,没有取暖器,也没有淋浴器。另外,家庭的卫生条件也很差,那种环境下洗澡很容易着凉或感染。这就是旧时坐月子的由来。现在人民生活水平提高了,家里有空调、热水器,以前洗澡所担心的问题现在都不存在了,所以洗澡是没有问题的。只要洗澡时温度控制好,是不容易着凉的,对产后恢复也没有什么影响。 产后洗澡对产妇有很多好处。生产及产后很容易出汗,人会很不舒服,很容易有异味,如果不洗干净,反而容易产生感染。如果家里有很好的保暖条件和热水,可以放心去洗。 产后容易出汗,头发容易脏,因此要经常清洗头发,由于产后激素水平下降,本身就容易掉头发,如果头皮污垢多,毛囊容易发炎,头发脱落现象会更严重。 当然可以在洗澡时洗头,也可以单独洗,需要注意的是,要用温水洗,而不要用凉水。洗发时,洗发液、护发素要及时冲洗干净。只要注意不着凉,就不会落下什么病根的。

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